 1° - Nutrizione e Sport.
di Patrizia Cini (07/05/2008)
Con questo mio primo intervento mi sono posta l’obiettivo di verificare se esiste interesse in merito a questo argomento e, soprattutto, di suscitare interrogativi che ci facciano riflettere in maniera costruttiva sul nostro modo di alimentarci e su... (continua...) |
|  4° - Come "costruire" i piatti.
di Patrizia Cini (02/06/2008)
Eccoci qui per anticipare i tempi e provare a confezionare gli alimenti delle nostre giornate prima di tornare alle spiegazioni che motivano il tutto.
Esaurita la prima parte riguardante l’attivazione metabolica vediamo di sederci a tavola ed... (continua...) |
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 2° - L'attivazione del metabolismo.
di Patrizia Cini (16/05/2008)
Se quanto ho scritto nel primo intervento ha suscitato la vostra curiosità proviamo adesso ad iniziare un percorso che ci porterà ad una maggiore conoscenza dei meccanismi che intervengono nell’utilizzo delle risorse assunte con... (continua...) |
|  5° - La calma insulinica.
di Patrizia Cini (18/06/2008)
Torniamo adesso ad occuparci della teoria ed a provare a capire un concetto che può sembrare ostico ma che ci darà la chiave di molti dei meccanismi che condizionano il peso di ognuno di noi.
Ancora una volta ribadisco il fatto che quanto scrivo è... (continua...) |
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 3° - Buone norme per un corretto metabolismo.
di Patrizia Cini (22/05/2008)
Dopo aver parlato di quanto sia importante avere un metabolismo attivo veniamo ad analizzare i mezzi con i quali è possibile farlo ‘lavorare di più’ e come inserirli nelle nostre giornate!
Si tratta di due accorgimenti che dovrebbero diventare... (continua...) |
|  6° - La qualità dei nutrienti.
di Patrizia Cini (05/09/2008)
Arrivato Settembre e finite quasi per tutte le agognate vacanze estive eccoci di nuovo a parlare di nutrizione e di quanto sia possibile fare per cambiare positivamente il nostro modo di alimentarci.
Oltre al movimento fisico ed alla ‘calma... (continua...) |
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